.....jotta kun söin hiilareita, tuli kamala tönkkö ja raskas olo,  painokin kipus heti muutaman pykälän, joten täytyy taas ottaa ohjat käsiinsä ja alkaa syömään lihaa, kalaa ja vihanneksia, kasviksia ym vähemmän hiilaritonta..

'''ennen kuin on samat lukemat kuin kaksikuukautta sitten.

..ulkofile on jo pöydällä lämpenemässä, laitan sen uuniin ja kasviksia monenlaisia, kulhoon viereen arinalle  kypsymään...

...eteenpäin on elävän mieli, muuten ei heikot jalat kanna..