ALOITIN OHJELMAN 'VÄHEMMÄN HIILAREITA:

6.9.2010

alkupaino oli 75 kg

Jätin pois, leivän, puuron, potun, pastan.

syön kalaa, lihaa, munia, keitettyjä vihanneksia monella tapaa..

****

No niin näin on tultuna kaksi viikkoa ja painoni oli tänä aamuna

20.9.2010..

73.7 kg

no eihän se ole paljonkaan pudonnut, mutta ei kummiskaan noussut..

JOTEN TÄSTÄ JATKAN SAMAL TAPAA...

 27.9.2010

 

Kolmeviikkoa,,

74.00 kg

-1kg  kolmeenviikkoon...

...voin todeta,,että liian vähän ulkoilua...

*****

29.9-10

73.7 kg

 *****

8.10-10

73.6

Tästäpä on hyvä jatkaa...

****

12.10-10

73.3 kg

alamäki jatkuu pikkuhiljaa.

*****

Nyt on 27.10-10

paino 72.9

Hitaasti mutta varmasti...

*****

se on oikeeta painon pudotusta, eikä mitään nesteen poistoa...

Nyt: 8.11-10

paino 73 kg

Ei ole pudommut paino, mutta hyvä kun on pysynyt ennallaan..

******

19.11-10 

Tänäaamuna painoni on.

72.6 kg

Ompahan vähän tippumaan päin, oikein hyvä..

*****

 30.11-10

Tänä aamuna on pudonnut  - 3 kg  kun aloin karppailla, ei ole vielä kolmea kuukautta siitä kun aloiti.

Eipäs ole nälkä vaivannut, vain heitin pois potun ja hiilareita vähensin

72 kg...

******...

No niin joulun aikana paino nousi  +1 kg

nyt on pikkuhiljaa alkanut laskea, vaikka en ole niin paljoa skarpannutkaa,,

17.1-11

paino 72.4

- 600g

*********